تەندروستی

توێژه‌رانی ئه‌مریكا رایانگه‌یاندوه‌ كه‌خواردنی ئه‌ڤۆكادۆ له‌گه‌ڵ ژه‌مه‌كانی رۆژانه‌دا هاوكاری ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كات كه‌گرفتی‌ قه‌ڵه‌وییان هه‌یه‌ گۆرانكاری له‌نه‌ریتی خۆراكیاندا بكه‌ن. توێژینه‌وه‌ پزیشكییه‌ نوێیه‌كانی‌ كۆلێژی‌ پزیشكی زانكۆی‌…
بۆ دابه‌زاندنی كێش به‌شێوه‌یه‌كی خێرا و له‌ماوه‌یه‌كی‌ كه‌مدا هه‌ندێ جۆری‌ گیراوه‌ی ته‌ندروست هه‌یه‌ كه‌ده‌توانیت له‌ماڵدا ئاماده‌ی‌ بكه‌یت. پێكهاته‌كانی: نیو لیتر ئاو 4 ده‌نك سیر ئاوی…
لەبازارەکاندا چەندین جۆری گیراوەی ووزەبەخش ھەن کەچالاکییەکان زیاد دەکەن و ھەندێکیان پرۆتینی تێدایە بۆ بنیاتی ماسولکەکان ئەمەش جۆرێکە کەبە "گیراوەی وەرزشی" ناسراوە، بەڵام ھێشتا زیانەکانی…
سەرباری سود و کاریگەرییەکانی مەعجونی ددانی خەڵوز لەرزگاربون لەبۆیە و زەردبونی ددان بەڵام وێبسایتی Healthline بڵاویکردۆتەوە کەچەندین زیانی ھەیە. زیانەکانی: ١. مینای ددان لاواز دەکات…
زۆرێک کەس پەنا بۆ خواردنی شوتی دەبەن بەھۆی سودە زۆر و زەوەندەکەیەوە. شارەزایان دەڵێن شوتی ڤیتامین ئەی و بی ٦ و سی تێدایە سەرباری رەگەزی…
لەنێو رێگاکانی جوانکردنی پێستدا باس لەبەکارھێنانی ماسکی مۆز و لیمۆ دەکەین بۆ سپیکردنەوەی پێست و درەوشانەوەی. پێکھاتەکانی: ١ھێلکە نیو لیمۆی فرێش ١ کەوچک کەرە نیو…
زۆربەمان خۆراکی چەور و پڕ زەیت دەخۆین و ئەمەش توشی گرفتی گەدە و ھەرسمان دەکات بەڵام گرتنەبەری سستمێکی خۆراکی ھاندەری ھەرسە، ئەمەش لەراپۆرتێکی وێبسایتی NHS…
كاڵه‌ك یه‌كێكه‌ له‌ میوه‌ گرنگه‌كان كه‌ سودێكى باشى بۆ ته‌ندروستى له‌شى مرۆڤ هه‌یه‌، به‌ تایبه‌تى بۆ به‌هێزكردنى ئێسك، چارەسەرکردنی کیشەکانی پێست، چالاكى كردنى سوڕى خوێن،…
باڵای ژنان كاریگه‌ری هه‌یه‌ بۆ كاتی دووگیانی له‌ ده‌رئه‌نجامی لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كدا له‌ ئه‌مریكا له‌باره‌ی ژنانی دووگیان، ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ باڵای ژنان كاریگه‌ری هه‌یه‌ له ‌كاتی دووگیانیدا، به‌…
ئاو له‌پێكهاته‌ سه‌ره‌كییه‌كانی له‌شی‌ مرۆڤه‌ و 75%ی له‌شی‌ پێك ده‌هێنێت، شاره‌زایان و پزیشكان رێنمایی ده‌ده‌ن به‌خواردنه‌وه‌ی‌ لانیكه‌م رۆژانه‌ 8 كوپ ئاو، بۆ پاراستنی ته‌ندروستی و…
الصفحة 1 من 9