تەندروستی

کاتێک تەمەنی خانمان دەگاتە ٤٠ ساڵی بەرەو ژوور بە چەند زنجیرە گۆرانکاریکدا تێپەر دەبن کە کاریگەری لەسەر پێست و رووخساریان دەبێت, کە رەنگە زۆرجار خانمان…
گیرانی خوێنبەرەکان لەنەخۆشییە باوەکانە کەتوشی مرۆڤ دەبێت، ئەگەر خوێنبەرەکان بگیرێت ئەوا دەبێتە ھۆی رێگری لەخوێن و ئۆکسجین، بەو جۆرە شانە زیندووەکان رەگەزی پێویستی خۆراکییان پێ…
توێژینەوەیەکی زانستی نوێ کەتوێژەرانی ئەمریکا ئەنجامیانداوە دەریخستوە کەپشتگوێ خستنی خواردنی ژەمی نانی بەیانی بۆ ماوەیەکی زۆر مەترسی توشبون بەنەخۆشیەکانی دڵ بەرێژەی ٨٧% زیاتر دەکات. بەپێی…
تیمێک لەزانایانی چین بۆیان دەرکەوت ئەو جۆرە مشکانەی کەگرفتی نەزۆکیان توشبوە بەھۆی کەمی جۆرێک کرۆمۆسۆمەوەیە کەبەرپرسە لەجۆر و ژمارەی سپێرمەکان. بەپێی زانیارییەکانی رۆژنامەی "دەیلی مەیل"ی…
بەپێی پزیشكانی بەریتانیا، ئارەقكردنەوەی كاتی خەو بەتایبەتی لەشەوان، هۆكارە بۆ دروستبوونی نەخۆشی شێرچەنجە.گۆڤاری "Express" ئەنجامی توێژینەوەیەكی ناوەندی توێژینەوەی شێرپەنجە "Cancer Research UK" بڵاوكردووەتەوەو هەر بەپێی…
بێگومان زۆرێک لە خەڵکی بنەپێکانیان بە هۆکاری جیاواز تووشی زبریی دەبن و لە زۆر حاڵەتیشدا دەبێتە مایەی دروستبوونی نامورتاحیی و ئازار، بەڵام هەندێک ڕێگەی ئاسان…
رێجیمی ماست و زیرە باشترینە بۆ دابەزاندنی کێشی زیادەی لەش و سوتاندنی چەوری بۆ رزگاربون لەکێشی زۆر. ئەم پێکھاتە سروشتییە دەوڵەمەندە بەرەگەز و پێکھاتە سەرەکییەکان…
چه‌ند رێگایه‌كی ئاسان بۆ دابه‌زاندنی كێش چه‌ند رێگایه‌كی ئاسانی بڵاوكراونه‌ته‌وه‌ به‌ مه‌به‌ستی دابه‌زاندنی كێش به‌ شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست، رێگاكانیش له‌لایه‌ن پسپۆڕانی ته‌ندروستی و خۆراكه‌وه‌ دیاریكراون.1-خواردنه‌وه‌ی زۆری…
بزانه‌ به‌ خواردنی فستق چاره‌سه‌ری چه‌ند نه‌خۆشی ده‌كه‌یت؟ فستق یه‌كێكه‌ له‌وجۆره‌ چه‌ره‌سانه‌ی كه‌ له‌ دونیادا زۆرترین گرنگی پێده‌درێت بۆ خواردن، له‌هه‌مانكاتیشدا ئه‌و رۆنه‌ی له‌ فستقدا…
ساوەر لەدانەوێڵە باوەکانە کەزۆر بەکاردێت لەھەندێ جۆری وڵات بەتایبەت لەوڵاتانی دەریای سپی ناوەراست و کەنداو. ساوەر جیادەکرێتەوە بەبونی رێژەیەکی زۆری کانزا و پرۆتین و ریشاڵی…