تەندروستی

پزیشکانی نەخۆشخانەی کلیفلاندی ئەمریکی دەریانخستوە کەئەو کەسانەی جگەرەی کەم دەکێشن بەرێژەی ٧٢% توشی ئەگەری مردن دەبنەوە بەبەراورد بەوانەی ھەرگیز جگەرەیان نەکێشاوە. پزیشکانی نەخۆشخانەکە بڕیاریاندا کەلێکۆڵینەوە…
کەسانێکی زۆر گرفتی ماندوێتی و کەم خەوییان ھەیە بەھۆی نائارامی و نیگەرانی و ھەست نەکردن بەپشوودان، بەڵام دەکرێ ئەم کێشەیە بەشێوەیەکی کەم وێنە و ئاسان…
زۆرجار گرنگی دەدرێت بەشێوازەکانی چاودێری پێست لەژناندا بەڵام کەم جار باس لەچۆنێتی پاراستنی جوانی پێست دەدرێت لەپیاواندا. بەوپێیەش پێستی پیاوان توشی گرفت دەبێ و کەشوھەوا…
لەسەر پشت پاڵ بکەوە و قاچت بەگۆشەی ٤٥ پلە بنێ بەدیوارەکەوە بۆ چەند دەقیقەیەک بەو جۆرە بیھێڵەرەوە، دواتر بزانە رەنگی قاچەکانت دەگۆڕێن یان نا، ئەگەر…
زۆرێک کەس گرفتی دەرکەوتنی ئاسەواری پەڵە و برینیان ھەیە لەسەر پێست ئەمەش روخساری ناشرین کردوون، لێرەدا وێبسایتی Step to Health شێوازێکی سروشتی خستۆتەروو کەلەشێوەی کرێمێکی…
مەعدەنوس یەکێکە لەدیارترین جۆری سەوزە کەناکرێ پشتگوێی بخەیت و نەیخۆیت، ھاوکات رێژەیەکی زۆری ڤیتامین و رەگەزی خۆراکی تێدایە کەھاندەری تەندروستی لەشە و دەیپارێزێت لەنەخۆشی بەڵام…
گیراوەیەکی کاریگەر کەپێکھاتەکانی سروشتین و بە"گیراوە سەوزەکە" ناسراوە و دەوڵەمەندە بەڤیتامینەکانی ئەی و سی و ئی سەرباری کالیسیۆم و مەگنیسیۆم و ئاسن ، چەندین سود…
پۆتاسیۆم کانزایەکی گرنگی لەشە و ٩٨%ی لەنێو خانەکاندایە، دەکرێ گۆرانکاریی سادە لەئاستی پۆتاسیۆمی نێو خانە کاریگەری بەھێزی ھەبێ لەسەر تەندروستی دڵ و ماسولکە و دەمارەکان.…
گێلاس لەمیوە بەتامەکانە کەچەندین سودی تەندروستی ھەیە بۆ مرۆڤ بەھۆی بونی ڤیتامین و ریشاڵ و دژە ئۆکسانەوە کەمرۆڤ دەپارێزێت لەنەخۆشیەکان و دەتوانێ چەوری لابدات و…
بەشێک لە هەرزەکاران و منداڵان بێبەشن لە نوستنی پێویست بۆ تەندروستی جەستە و دەروون. توێژینەوەیەکی ئەمریکی لە گۆڤاری زانستی "ساینس ئەدڤانسز"دا بڵاوکراوەتەوە، ئاماژەی بە سوودە…